Światową Organizację Zdrowia (WHO) rekomenduje dla dzieci w wieku 5-17 lat minimum 60 min codziennej aktywności w celu właściwego rozwoju i utrzymania zdrowia. Jednakże same zajęcia wychowania fizycznego w szkole nie wystarczą, aby zapewnić swoim pociechom wystarczająco dużo ruchu. Wybraliśmy parę najważniejszych powodów, dlaczego warto zapisać swoje dziecko na naukę tenisa:
Bezpieczeństwo
Tenis jest sportem niekontaktowym, nie obciążającym stawów i mało kontuzyjnym. Na treningach w naszej akademii stosujemy wolniejsze i miększe piłeczki, aby zapewnić naszym podopiecznym maksymalne bezpieczeństwo. Dodatkowo, w porównaniu do gier zespołowych, na zajęciach tenisa dzieci są w małych grupach lub same, dzięki czemu trenerzy mogą im poświęcić więcej uwagi.
Rozwój fizyczny
Jeśli chcesz poprawić siłę, wydolność krążeniowo-oddechową i zdolności motoryczne swojego dziecka, tenis jest idealnym sportem do tego celu. Podczas treningu wykonuje się dużo nagłych, krótkich ruchów o wysokiej intensywności oraz używa się różnych partii mięśni w całym ciele, dlatego mali podopieczni mogą rozwijać się szybko i równomiernie.
Poprawa koordynacji i równowagi
Gra w tenisa bardzo intensywnie poddaje próbie zarówno koordynację jak i zmysł równowagi. Aby dobrze grać w tenisa trzeba sprawnie poruszać się w każdym kierunku po korcie i odpowiednio ustawiać się do uderzeń, co jest możliwe tylko wtedy kiedy skoordynuje się pracę całego ciała. Dodatkowo tenis rozwija koordynację ręka-oko, która jest używana w wielu codziennych czynnościach tj. rysowanie czy pisanie.
Rozwój psychiczny
Oprócz tego, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na produkcję endorfin, czynnikiem wyróżniającym tenis od innych sportów jest to, że stymuluje kreatywność i planowanie oraz doskonali umiejętność skupienia i radzenia sobie pod presją. To nie przypadek, że według badań USTA (United States Tennis Association) około połowa młodych tenisistów ma średnią ocen na poziomie 5 lub wyżej i spędzają więcej czasu na nauce w porównaniu do swoich rówieśników!
Zdrowie
Regularne granie w tenisa wzmacnia liczne partie mięśni, szkielet i kości, dlatego ryzyko, że Twoje dziecko w przyszłości zachoruje na osteoporozę lub doświadczy poważnych złamań znacznie się zmniejsza. Warto również wspomnieć, że w porównaniu do innych sportów w tenisie bardzo rzadko występują kontuzje i przetrenowanie, w związku z tym jest dużo mniejsza szansa, że dziecko będzie musiało długo pauzować.
Przystępność
Choć tenis ma reputację dość kosztownego sportu, na początek wcale nie trzeba tak dużo wydawać, aby dziecko zaczęło grać. W Akademii Ace Łódź zapewniamy dopasowaną do warunków fizycznych rakietę, odpowiednie piłeczki i inne pomoce treningowe aby uczynić zajęcia jak najciekawszymi. Aby dalej obniżyć koszty zajęć, istnieje możliwość utworzenia grupy, dzięki czemu można podzielić się kosztami kortu i treningu, a jednocześnie zapewnić swojemu dziecku jeszcze więcej zabawy 🙂
Dyscyplina na całe życie
Tenis jest jednym z najlepszych sportów do uprawiania niezależnie od wieku i formy. Parę lat regularnego grania na tyle utrwala poprawną technikę i zachowania na korcie, że nawet po dłuższej przerwie można wyjść na kort i świetnie bawić. W przeciwieństwie do większości dyscyplin istnieje wiele możliwości, aby uprawiać tenisa – od zwykłego meczu ze znajomymi, przez treningi prywatne i grupowe, aż po liczne turnieje i ligi amatorskie na różnym poziomie.
Zapisanie swojej pociechy na zajęcia tenisa zapewnia jej wyjątkową szansę na znalezienie pasji, którą można się cieszyć przez całe życie. Zapraszamy na pierwszy darmowy trening do Akademii Tenisa Ace Łódź, gdzie zapoznamy Twoje dziecko z podstawami i zapewnimy mu dużo sportowej frajdy!
Jeśli chcesz poznać jeszcze więcej zalet tenisa, przeczytaj nasz poprzedni post : Dlaczego warto grać w Tenisa?
Do zobaczenia na korcie!
